青哥养生，【日常养生】青萝卜芡实排骨汤

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青萝卜芡实排骨汤适合男士。

主料排骨300克，青胡萝卜各150克，芡实100克，调味盐3克。

生产方法

0。青胡萝卜洗净切大块，芡实洗净浸泡10分钟左右，排骨洗净切片，水煮。将排骨、芡实、青胡萝卜放入锅中，大火煮沸，小火煮约25小时，加盐调味。

2.东城地龙骨炖菜适合老年人食用。材料猪脊骨250克，芦笋、麦冬各10克，熟地黄各15克，人参5克，调味盐、味精适量。

制作方法将鳝鱼、地黄、地黄、人参用水洗净，然后将猪骨放入沸水中煮去血水，取出沥干备用。

3.将猪骨、蚯蚓、地黄、人参放入砂锅内，加入适量开水，倒入开水，小火煮3小时左右，加盐、味精煮沸。